Santé

Pour s’en débarrasser, il existe des gestes simples et naturels, à reproduire tranquillement chez soi pour un état de détente immédiat.

C’est souvent ce qui arrive lorsque l’on doit réciter une leçon ou restituer des connaissances en situation de stress. Le stress nous fait perdre nos moyens et perturbe complètement notre mémoire.

Zoom sur les différentes techniques de respiration qui soignent autant le corps que l’esprit.

Ça y est ! Vous êtes bien préparé et toutes les connaissances nécessaires sont apprises. Vous êtes enfin prêt à affronter cette épreuve.

Pour reconnaitre la fatigue intellectuelle, il convient de repérer certains signes révélateurs.

Pour éviter de se laisser envahir par le stress, mieux vaut apprendre à le gérer et à bien l’anticiper.