Santé

Champagne, foie gras, dinde, bûche, votre organisme accuse le coup : digestion difficile, manque d’énergie, teint brouillé... On attaque 2021 avec un programme détox qui va vous aider à retrouver votre équilibre.

Voici 5 bonnes raisons de sauter dans le grand bain et de se mettre à la natation.

Massage relaxant, douche rafraîchissante, bain régénérant - chaque geste est une étape vers une préparation ou une récupération sportive.

Pour s’en débarrasser, il existe des gestes simples et naturels, à reproduire tranquillement chez soi pour un état de détente immédiat.

C’est souvent ce qui arrive lorsque l’on doit réciter une leçon ou restituer des connaissances en situation de stress. Le stress nous fait perdre nos moyens et perturbe complètement notre mémoire.

Zoom sur les différentes techniques de respiration qui soignent autant le corps que l’esprit.