Santé

L’ allaitement est souvent idéalisé, mais sa mise en place peut être source de doutes, de fatigue et de pression pour les mères. Ketsia Vigne, sage-femme en maternité depuis 10 ans, en salle de naissance et en suites de couches, nous éclaire sur les étapes clés de la lactation, les difficultés les plus fréquentes et les leviers concrets pour soutenir les femmes dans un allaitement serein.

L’inconfort intime est un motif de consultation fréquent qui mérite une attention particulière. Le Dr ElBez Cohen-Scully, gynécologue à Paris explique comment identifier correctement son origine, restaurer la flore vaginale et adopter les bons gestes d’hygiène et de mode de vie pour retrouver un équilibre durable.

Le terme « microbiome » désigne l’ensemble des micro-organismes résidant sur et dans notre corps, en particulier les bactéries et les champignons, qui sont des organismes avec lesquels nous vivons en symbiose. Ils aident à renforcer notre système immunitaire et à combattre les germes. Chaque être humain héberge à peu près autant de micro-organismes que de cellules – soit environ 20 à 40 trillions. Toutefois, leur nombre peut fortement varier, par exemple en raison de l’utilisation d’antibiotiques. Ces micro-organismes vivent dans et sur différentes parties de notre corps, comme la peau, la bouche ou les intestins.

Pour réussir à trouver le sommeil sans trop de difficultés, on mise sur des plantes aux vertus apaisantes et sédatives.

Rien de tel que le sommeil, l’hydratation, la chaleur, la compagnie et les vitamines pour se sentir mieux à l'approche de l'hiver.

Birgit Emde, pharmacienne, nous prodigue ses conseils et astuces.