Trop, c’est trop – quand le quotidien vous tape sur les nerfs

Au bureau, vous avez peut-être l’occasion de recevoir une certaine reconnaissance pour le travail effectué, mais il n’en va malheureusement pas souvent de même pour votre « deuxième journée » et la charge de travail une fois rentrée à la maison. Il est normal d’être irritée ou stressée par moment, mais ces périodes ne doivent pas durer dans le temps. En tant que parents, ce ne sont pas forcément les enfants qui nous énervent, mais les circonstances extérieures. Dans de telles situations, mieux vaut prendre du recul pour se poser quelques questions. Obtenez-vous suffisamment d’aide et qu’est-ce qui pourrait vous faire du bien ? Prenez-vous assez de pauses, de moments de bien-être sans les enfants ? Y a-t-il des personnes à qui vous pouvez vous confier en toute sincérité ? Tout cela est important pour rester zen au quotidien.

Ce n’est pas à vous de gérer 100% des tâches quotidiennes : entre s’occuper des enfants, de la maison et de vous-même, tout est une question d’équilibre. Dans de nombreuses cultures, aider les enfants à grandir était, et est encore aujourd’hui, une tâche à laquelle tout le monde participe au sein de la famille. Aujourd’hui, de nombreux parents vivent avec leur petite famille et doivent gérer seuls toutes les tâches. Cette situation est encore plus difficile pour les parents qui éduquent seuls. N’ayez pas peur de prendre du temps de petites pauses. Pour ce faire, vous pouvez faire appel à une baby-sitter ou demander à votre partenaire de s’occuper de l’enfant. Prenez régulièrement de courtes pauses, juste pour vous.

Parler à quelqu’un fait du bien. Si vous remarquez que vous êtes énervé, vous pouvez chercher le dialogue avec une personne de confiance. Il peut s’agir d’autres parents dans la même situation, ou de la gentille dame âgée d’à côté, qui a toujours quelques mots aimables pour vous et votre enfant lorsque vous vous rencontrez. Dans tous les cas, tournez votre attention sur les personnes et sur les situations qui font du bien.

Donc, si vous êtes dans un «creux de la vague» en ce moment, observez votre environnement. Souvent, le fait d’être parents n’est pas stressant uniquement en raison des enfants. Le quotidien familial est très exigeant, il est donc bon de vérifier de temps à autre si la situation actuelle est bénéfique aux enfants et aux parents. Et si ce n’est pas le cas, réfléchissez à la meilleure façon d’optimiser les choses. Vous trouverez ici des informations à ce sujet.