Stress et Sommeil

Le stress est une réaction normale de défense face à une pression ou une agression extérieure, qui mobilise nos ressources au niveau nerveux et hormonal. Suite aux travaux de l’endocrinologue Hans Selye, on comprend les mécanismes biologiques du stress, qu’il définit de «syndrome général d’adaptation ». Une bonne hygiène de vie peut améliorer la gestion du stress et ainsi éviter les troubles du sommeil.

Épuisement nerveux et troubles du sommeil

Un coup d’œil sur la montre: les magasins vont bientôt fermer et il faut absolument faire les courses ; d’un autre côté, ce dossier urgent doit absolument être bouclé...

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Conseils pour mieux dormir

Voici quelques conseils pratiques qui vous aideront à mieux dormir...

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Conseils pour mieux gérer son stress

Il est difficile de s’isoler en permanence de toutes les situations qui engendrent du stress. Chercher à comprendre ses réactions face à la pression et aux « agressions » permet d’en supprimer certains effets.

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Au jardin des plantes médicinales Weleda

Découvrez les substances traditionnellement utilisées dans le traitement contre les troubles du sommeil et le stress...

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Quand parle-t-on de troubles du sommeil ?

Il peut arriver à chaque personne de se réveiller durant la nuit et de se sentir fatigué le matin. Il ne s’agit pas forcément de troubles du sommeil...

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Les causes des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil surviennent pour diverses raisons, qui ne sont pas toujours faciles à identifier. Il est important de déterminer la cause pour la traiter.

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