Que faut-il mettre dans sa valise pour la maternité ?
Que contient la valise pour la maternité ?
À l’approche de la fin de la grossesse, dans de nombreux foyers, la valise pour la maternité attend déjà dans le couloir. Une façon simple de se sentir prêts, au cas où le travail commencerait plus tôt que prévu. Mais concrètement, que faut-il emporter ? La question n’est pas tant « Que faut-il acheter pour la maternité ? » et c’est important de le dire clairement : vous n’avez rien à acheter. La vraie question est plutôt : de quoi avez-vous besoin pour vous sentir bien dans votre chambre ? Tout ce qui contribue à un sentiment de confort et de sécurité a sa place dans votre valise pour la maternité.
CITATION : « Au lieu de vous demander ce que vous devez acheter, demandez-vous de quoi vous avez besoin pour vous sentir bien ?»
Lors d’un premier accouchement, la valise est souvent bien remplie. Et c’est parfaitement normal. On ne sait pas encore exactement ce dont on va avoir besoin. Avec les naissances suivantes, la valise a tendance à s’alléger : ce qui n’a pas servi la fois précédente reste souvent à la maison. Une règle reste toutefois valable dans tous les cas : mieux vaut avoir un peu trop que de regretter un oubli. Les suggestions ci-dessous sont là pour vous aider à faire vos choix, selon vos besoins. Pour préparer votre valise, n’hésitez pas à vous faire aider. Vous pouvez rassembler vous-même ce que vous souhaitez emporter, puis laisser la personne qui vous accompagne remplir la valise. Ainsi, elle trouvera rapidement ce dont vous aurez besoin lorsque vous serez pleinement concentrée sur le travail. En salle de naissance, c’est d’ailleurs souvent à cette personne que revient cette mission. Il est conseillé de déballer dès le départ les éléments essentiels afin qu’ils soient à portée de main.
De quoi ai-je besoin pour moi ?
Vos documents C’est sans doute l’unique chose à ne surtout pas oublier. Ces documents permettent au personnel médical d’avoir toutes les informations nécessaires. Beaucoup de femmes conservent leur dossier de grossesse, leur carte d’allergies, leur projet de naissance et leur carte d’assurance dans une pochette ou un classeur rangé dans leur sac à main, qu’elles emportent dès qu’elles quittent la maison.
Votre musique préférée La musique peut être une véritable alliée pendant l’accouchement : elle aide à se détendre, à se recentrer et à créer une atmosphère rassurante. Les maisons de naissance et les hôpitaux disposent souvent encore de lecteurs CD, mais il est aujourd’hui plus simple d’utiliser son smartphone ou d’apporter une petite enceinte portable. Pensez à télécharger votre playlist à l’avance pour l’écouter hors ligne, sans être interrompue par des appels ou des messages. Ces sollicitations extérieures peuvent perturber le travail ; le mode avion ou hors ligne est plutôt recommandé. Certaines femmes écoutent déjà des musiques de relaxation ou de méditation pendant la grossesse. Retrouver ces mêmes sons en salle de naissance peut vous aider à vous détendre davantage.
CITATION : « Votre musique préférée peut être la bienvenue pour vous aider à vous détendre. »
Baume à lèvres Inspirer, expirer… Respirer consciemment pendant des heures a tendance à assécher les lèvres. Un baume à lèvres que vous aimez sera toujours apprécié. Notre sélection Weleda : Stick Lèvres Everon et Stick Lèvres Skin Food.
Chemise de nuit légère ou un t-shirt ample L’accouchement est un véritable effort physique. Privilégiez des vêtements confortables, comme une chemise de nuit ou un grand t-shirt couvrant les fesses et les cuisses. Si vous adoptez des positions actives, comme à quatre pattes, un t-shirt ample permet de préserver votre intimité tout en restant à l’aise.
De quoi les parents ont-ils besoin à la maternité ?
Des encas pour l’énergie Même si les hôpitaux proposent des repas et disposent souvent de distributeurs automatiques, le choix n’est pas toujours adapté à vos habitudes alimentaires. Glisser quelques encas énergétiques dans la valise pour la maternité est une bonne idée, pour vous comme pour la personne qui vous accompagne. L’accouchement demande beaucoup d’énergie. Pendant les contractions, l’appétit est souvent absent, mais en cas de fatigue intense, le glucose peut rapidement aider à reprendre des forces. Chaque maternité a son propre protocole et règlement concernant l’autorisation d’apporter de la nourriture en salle d’accouchement, mieux vaut se renseigner à l’avance auprès de l’établissement.
Vêtements et effets personnels Préparez vos affaires comme si vous partiez pour un court séjour. Pensez à prendre votre trousse de toilette, vêtements de rechange, etc.
Chaussons Avec un ventre de grossesse, enfiler des chaussures peut déjà être compliqué. Pendant le travail, vous n’aurez pas envie de dépenser votre énergie pour cela. Des chaussons faciles à enfiler seront bien plus pratiques.
Que doit emporter la personne qui vous accompagne ? L’accouchement est aussi un moment intense pour la personne qui vous accompagne. Un t-shirt de rechange et une brosse à dents peuvent s’avérer utiles, surtout si la naissance dure plus longtemps que prévu. Si vous envisagez une chambre familiale, la personne devra penser à prévoir des affaires supplémentaires pour les jours passés à la maternité.
De quoi votre bébé a-t-il besoin après la naissance ?
Une serviette douce L’hôpital fournit bien sûr des serviettes, mais elles ne portent pas votre odeur. Si cela est autorisé, une serviette personnelle peut offrir à votre bébé une odeur familière lorsqu’il y est enveloppé après la naissance.
Des vêtements pour bébé Un ensemble de vêtements est nécessaire pour la sortie de l’hôpital. Pendant le séjour, la maternité peut fournir des habits pour votre bébé, mais ceux-ci n’ont pas d’odeur familière. Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter vos propres vêtements et les utiliser dès les premiers jours. En fonction de l’estimation du poids de bébé par votre gynécologue ou sage-femme, apportez avec vous plusieurs tailles pour être sûr que bébé soit bien dans ses vêtements. Les pyjamas et bodies avec ouverture devant sont plus faciles à enfiler et permettent de garder bébé sur le dos pendant le change.
De quoi transporter votre bébé pour le retour à la maison Pour quitter la maternité, vous aurez besoin d’un moyen sûr pour ramener votre nouveau-né chez vous : un siège auto pour bébé, une poussette ou une écharpe de portage.
Une valise bien pensée, adaptée à vos besoins et à ceux de votre bébé, vous permet d’aborder l’accouchement et le séjour à la maternité en toute sérénité.