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Eau tiède citronnée Thé vert 2 Tranches de pain complet + purée de Tahin (sésame blanc) 1 Banane
1 Clémentine + tisane détox
Salade de pousses d'épinards aux noix et vinaigre balsamique Sauté de dinde à l'ail et aux champignons de paris Boulgour à la ciboulette et poireaux
Noisettes + tisane détox
Salade frisée au bleu et noix Pavé de saumon vapeur aux asperges (ou salsifis, ou cœur d’artichauts selon saison)
Parce qu'une bonne détox passe aussi par celle du mental, pensez à trouver chaque jour un moment pour vous relaxer et pratiquer une technique de lâcher prise telle que la méditation de pleine conscience, la respiration abdominale ou encore le yoga Nidra
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