Stress et troubles du sommeil

En ces temps où la performance est de mise (physique, intellectuelle, sportive, réussite financière et professionnelle...), nous nous efforçons de répondre à toutes sortes d'impératifs qui nous placent sous tension et sont source de stress. Le stress peut être ressenti comme positif, moteur pour l'action, mais s'il se prolonge ou se répète des troubles tels qu'irritabilité, nervosité, agitation ou trac peuvent apparaître. Le stress peut aussi entraîner des troubles du sommeil et de l'endormissement. Une bonne hygiène de vie et un juste respect des rythmes individuels peuvent améliorer la gestion du stress et favoriser un sommeil réparateur.