Minceur : nos menus équilibre et astuces détox

Semaine 2

Mercredi

Matin

1 Tasse d'eau tiède citronnée
Thé vert
Fromage blanc 0% + morceaux de fruits frais+ noix de Grenoble

Collation

1 Kiwi + tisane détox

Midi

Salade de bâtonnets de courgettes crues à la coriandre fraîche et cumin
Couscous de Quinoa aux légumes (carottes, topinambours ou navets, oignon verts et ail) et crevettes

Collation

Figues séchées + tisane détox

Soir

Courgettes à la feta (courgette, feta, ail, huile d'olive et basilic mixés)
Purée de carotte/céleri rave aux pignons de pain et amandes

Astuce détox

Pour  optimiser au maximum votre cure détox, il est vivement recommandé d'effectuer un minimum de 30 minutes d'activité physique quotidiennement (une oxygénation en forêt est idéale!  Sinon emprunter les escaliers plutôt que l'ascenseur ou descendre une station avant votre arrêt de bus habituel peuvent  être un bon début !)