Minceur : nos menus équilibre et astuces détox

Semaine 2

Mardi

Matin

1 Tasse d'eau tiède citronnée
1 Verre de lait d'amande additionné d'une c.s de graines de chia
1 Thé vert

Collation

Abricots secs + tisane détox

Midi

Salade de mâche à l'avocat et aux graines de pavot
Dos de cabillaud aux fines herbes (ciboulette, estragon, basilic) et carottes en papillote
Riz vapeur à l'ail

Collation

1 Yaourt au soja + Tisane détox

Soir

Salade de champignons persillade, huile de noix et vinaigre de cidre
Omelette au curry, oignons rouges et lait de coco

Astuce détox

La graine de Chia, très riche en protéines est une vraie petite bombe d'énergie ! N'hésitez pas à en agrémenter généreusement vos salades, yaourts et plats après cuisson.