Minceur : nos menus équilibre et astuces détox

Semaine 1

Samedi

Matin

Eau tiède citronnée
Yaourt au soja + 1 c.s de graine de sésame + raisin secs + 1 pomme en morceaux

Collation

1 fruit frais + tisane (romarin, menthe, fleur d'oranger ou recette détox)

Midi

Salade de betteraves au citron et à la ciboulette
Couscous de blé complet au blanc de poulet et aux légumes

Collation

Bananes séchées à la cannelle + tisane (romarin, menthe, fleur d'oranger ou recette détox)

Soir

Soupe de cresson & châtaignes
Carottes crues à la coriandre fraîche
Tartare de colin au citron vert

Astuce détox

Après le repas, appliquer durant une vingtaine de minutes une petite bouillotte en regard du foie favorisera la vasodilatation et aidera ce dernier à mieux éliminer.