Minceur : nos menus équilibre et astuces détox

Semaine 1

Mercredi

Matin

1 tasse d'eau tiède citronnée
1 tisane de romarin
1 yaourt au soja
1 kiwi
Quelques amandes

Collation

1 fruit frais + tisane de menthe

Midi

Salade de lentilles corail & fonds d’artichauts au curry
Fromage frais de brebis ou de chèvre sur tranche de pain complet grillé

Collation

Dattes + tisane de romarin

Soir

Mâche + vinaigrette citronnée & graines de sésame
1 œuf à la coque
Aubergines farcies aux pignons de pin

Astuce détox

La consommation hydrique à toute son importance dans cette phase de nettoyage de la cure détox. Pensez à boire de l'eau et de la tisane de manière régulière tout au long de la journée, 1,5 litre au minimum.