Minceur : nos menus équilibre et astuces détox

Semaine 1

Jeudi

Matin

Eau tiède citronnée
Mono-diète de fruits frais (salade de vos fruits préférés à volonté)

Collation

1 poignée, d'amande, ou de noix

Midi

Salade de chou rouge
Wrap de maïs + jambon cru + soupçon d'huile d'olive + mélange de légumes crus rapés (courgettes, carotte, roquette) ail et persillade
1 yaourt au lait de chèvre

Collation

1 kiwi + 1 tisane à la fleur d'oranger

Soir

Salade de céleri
Émincée de volaille au lait de coco & Poêlée de courgettes aux noisettes

Astuce détox

Pratiquer périodiquement la mono-diète (qui consiste à faire un repas composé d'une seule catégorie d'aliments) permet au système digestif une pause bénéfique et régénératrice ainsi qu'une régularisation du transit intestinal.