Minceur : nos menus équilibre et astuces détox

Semaine 1

Dimanche

Matin

Eau tiède citronnée
Thé vert
2 tranches de pain complet + purée de noix de cajou
Quelques figues séchées ( préalablement trempées la veille avec un bâton de cannelle )

Collation

Une clémentine + une tisane

Midi

Salade de choux rouge & carottes à l'huile de noix et moutarde à l'ancienne
Sardines à la persillade et purée de patate douce

Collation

Amandes + tisane détox

Soir

Soupe de légumes verts
Poivrons farcis au fromage de chèvre frais, basilic & ail

Astuce détox

L'ail fait parti des aliments stars de la détox, en effet il est excellent pour le système circulatoire et préserve un bon équilibre bactérien de l'intestin. N'hésitez donc pas à en agrémenter généreusement vos plats s'il est à votre goût.