Comment utiliser l'Huile de Massage à l’Arnica ?
Avant l'effort : Un massage en frictions sur les bras et les jambes suivi d'un échauffement approprié va permettre la préparation à l'effort
Après l'effort : Après la douche ou le bain, un massage ample et lent sur une peau humide aide à prévenir l'apparition des raideurs et facilite la récupération