Conseils pour la pratique du sport

Le sport, formidable booster d’énergie, révèle tout le potentiel qui est en nous. Outre le fait qu’il permette de se recentrer et d’évacuer le stress, le travail des muscles en profondeur, petit à petit, transforme notre corps. Pratiqué régulièrement, il devient plaisir et engendre un mode de vie à la fois sain et équilibré.

Une bonne préparation et une récupération sportives sont primordiales pour profiter en toute sérénité d’une activité physique, quel que soit le niveau. 

Nous vous présentons ici des conseils de professionnels du sport, partenaires de Weleda, pour pratiquer votre discipline de prédilection dans des conditions optimales. 

Débuter la course à pied

Pascal Faivre-Pierret, triathlète et coach de l’équipe féminine Weleda nous fait partager ses conseils pour débuter ou reprendre progressivement la course à pied.

Lire les conseils de notre coach

Se préparer aux sports d'hiver (vidéo)

Les conseils en vidéo du coach sportif François Devallière

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Se préparer au ski alpin

Bernard Bonthoux, préparateur des équipes de France de ski alpin nous fait partager ses conseils.

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Le ski de fond

Karine Philippot, championne de France de ski de fond, nous livre ses conseils.

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